日に日に春の香りが濃厚になる毎日です。 ここのところ、音楽以外にもBlogに書きたいネタがあったりもしたので 聴いたプレイリストをまとめて投稿するのを後回しにしていましたが、 散歩の習慣は続いています。 一方で、仕事の都合で早朝業務が入ったりする…

先週はあたたかい日が多い１週間だった。 多少冷え込んだ日でも、1月に感じた鼻の奥やこめかみあたりに刺さって ツンと抜けるるような鋭い寒さを感じることは、ずいぶん減った。 よい天気が続いたことも手伝って日向を歩くとポカポカとした陽気を感じて、 春…

冷え込みの厳しい日も多いけれど、時折暖かさを感じる朝も増えてきた。 散歩で立ち寄る近所の公園では、紅梅が咲き誇っている。 朝のウォーキングはまだまだ続いている。 続いているというか、欠かせない習慣になりつつある。 一度習慣になってしまうと、朝…

今年に入ってから毎朝始業前にウォーキングを習慣化しようとしていることを、先日記事にした。 www.sophy365.com 相変わらず習慣は継続できていて、iTunesで音楽を聴きながら、もくもくと自宅周辺、近所の公園などを歩いている。 晴れの日も、曇りの日もある…

2021年が始まってから、平日は毎朝30分ほどウォーキングをするようになった。近所を歩きながらiTunesに入っている音楽を聴き返している。 ここ聴いて改めて「よいなぁ」と思った曲を、試聴できるページとともに紹介。

もうすぐ丸一年になる在宅勤務。 オフィスに出社するのは月に1，2回というのが日常となり、外出する機会が随分と少なくなった。 わたしはもともと土日も外出するタイプだったのだけれど、コロナ禍にあってはなかなかそうも行かず、週末も用事があって外出す…

前回アップしたエントリーの続き。 今回は４週目以降のことを書いておく。 前編はこちら sophy365.hatenablog.com 前回同様、自分の備忘録的ものなので、あくまでもわたし固有の症状の変遷である。わたしは医学についてはど素人のただの患者で、その上まだ復…

適応障害で２度目の休職が始まって、もう６週間が経とうとしている。 最後に会社に提出した診断書から、さらに延長の診断がくだされない限りは、休職期間の折り返し地点を曲がったところである。 3週間前にはできなかったことができるようになってきたし、少…

ランニングをほぼ毎日するようになってから2週間経った。 数年前にしばらくの期間、22時前に帰宅できた日や週末だけではあるが走ることを習慣にしていた時期があった。とは言っても30-40分程度、距離にして5-6キロのゆるいジョグである。体を引き締めたいと…

5月の中旬から休職しているけれど、在職中からずっと腰が痛かった。 休職してからもしばらくは痛くて、アラフォーだから年齢的な要因もあるだろうし、筋トレもずっとサボっているしで、筋力の低下は自覚していた。 そのうち時間ができたらちゃんとケアしよう…

前回書いた「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」のワークは停滞中。 家族との関係を見直す３日目のワークと、過去の自分や家族を許し受け入れる５日目のワークを進める中で、感情が溢れてきて大泣きしてしまった。書き出すにも文章にまとめ…