うつの回復期が続いている。 去年の後半、夏以降から年末にかけて、仕事で新しいプロジェクトを担当することになり、抱えているストレスが大きくなった。 ↓1年前の回復の経過↓ ↓4ヶ月前の回復の経過↓ プロジェクト立ち上げのしんどさ 人にどう思われているか…

今年に入ってから毎朝始業前にウォーキングを習慣化しようとしていることを、先日記事にした。 www.sophy365.com 相変わらず習慣は継続できていて、iTunesで音楽を聴きながら、もくもくと自宅周辺、近所の公園などを歩いている。 晴れの日も、曇りの日もある…